ストレス耐性

2015.04.02 Thursday 11:52
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    こんにちは。
    4月に入りましたね。

    新しい仕事や学校についた人も多いのでは?


    新しいことをする時
    人は ストレス を感じます。

    それが例え楽しいこや嬉しい事でも
    人の脳はそれを

    「ストレス」

    と感じ
    とても脳のエネルギーを
    使うみたいです


    楽しいことですら
    そう感じるとなると

    新しい大変なことや
    辛いこと
    疲れることはかなりのエネルギーを
    使いますね



    人によってストレスの感じかたは
    違います。

    それは
    「ストレス耐性の違い」が大きく影響していると思うんです。


    ストレス耐性とは
    何らかのストレスがあったときの
    「ストレスに耐える力」といえます

    ストレス耐性は
    個人差が大きいですから
    自分がストレス耐性が強いか
    弱いかを知っとく事が
    病気や苦しみを避ける方法になると思うんです。


    ストレス耐性が強い人の特徴は

    1、まっいいか!と受け流せる

    2、マイペースを保てる

    3、人生は思い通りにならないと思える

    4、相手の事情を想像できる

    5、何事も経験!と思える

    6、タイミングが悪かったかなと思える

    7、周囲に頼れる

    8、現実逃避が上手


    自分の耐性を知り
    そんな自分と上手く付き合うことが大切ですよね



    category:精神疾患 | by:metasinricomments(0)trackbacks(0)
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