ストレス耐性と我慢の違い

2016.09.13 Tuesday 11:13
0

     

    今朝の「とくダネ」に

    いつも ツイッターで見て癒されている

    5歳のはなちゃんという女の子がちょっと

    紹介されておりました

    (o^―^o)ニコ

    告知があったのでその時間かじりつきでした。

     

    朝から癒されました・・・❤

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・

     

    よく我慢する人が「うつ」になりやすいってことは

    知っておりますよね。

     

    でも

    どんなに我慢してもうつにならない人もいます

     

    私の友人は

    震災の時これでもか!。。。というほどの苦しい状況が重なって

    専門家からみても「このままではうつになってしますのでは。。。」と

    思えるような状況でも、その人はなりませんでした。

     

    その理由は・・・

     

     

     

     

    同じ我慢をしても

    うつ病になる人と

    ならない人は何が違うのかというと・・・・

     

    (ここからは私の長年の臨床経験や周囲の人を

    分析したことによる持論です)

     

    それは

    「ストレス耐性」なのだと思います

     

    「我慢」強いと

    「ストレス耐性」が強いは全く違います

     

     

    うつ病になどになりやすい人は

    我慢強いけど

    ストレス耐性が低い

     

    我慢強さはなくて、ストレス耐性も低い人

    うつにはなりにくですが、不安になりやすいです

     

    なぜなら、うつになるほど我慢できないので

    うつになるほど我慢ができないから・・・

     

     

    「うつになる」とは

    自分の我慢の限界を超えるとなります

     

     

     

    我慢 ➡ 踏ん張る、食いしばる、頑張るという感じ

     

     

     

    ストレス耐性 ➡ 嫌な事や辛いこと、様々な変化などの

           ストレス要因に対してそのストレスを上手にかわす力

     

    (「ストレス耐性が強い人の考え方の共通点」は以前のブログに書きましたので参照ください)

     

     

     

     

     

    我慢もストレス耐性の弱い人は

    まずは

     

    ストレス耐性を上げていくと

    我慢もできるようになってきます

    (これはホント、すごいです)

     

    世の中は

    「我慢が足りない」「我慢が大切」といいますが

    違います

     

    先に大切なのは

    「ストレス耐性を付けること」

     

     

    もともと我慢強くて

    ストレス耐性の低い人(うつになりやすい人)は

    ストレス耐性を強化しよう

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    category:精神疾患 | by:metasinricomments(0)trackbacks(0)
    Comment








       
    Trackback
    この記事のトラックバックURL

    Calender
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    << May 2018 >>
    Selected entry
    Category
    Archives
    Recent comment
    Link
    Profile
    Search
    Others
    Mobile
    qrcode
    Powered
    無料ブログ作成サービス JUGEM