「毒親」だとか、、
よく考えるなぁと思います(^^)
前日でテレビでは
金持ちの親に生まれたかったから
自分は「親ガチャ」外れたとか
言ってましたが
そういうことでないですよね。。
生きづらさは
生い立ちと深く関係があります。
「親ガチャ」はずれたと思っている方
自分の親はハズレ親なのには
どんな意味があるのだろう〜と
自分と向き合ってみるといいですゆ
カウンセラーの阿部真由美です。
お久しぶりの更新になります
仙台でカウンセラーをはじめて
16年が過ぎました。
私もホームページも年をとったので(笑)
ここで新しいサービスと共に
ホームページのリニューアルはじめてます。
4月.5月ぐらいから制作しはじめて
あと1か月後ぐらいには皆さまに
お見せできると思います。
このお仕事の性質上
常に脳みそは新しく更新し続けております
(*´꒳`*)
どうぞ皆さま楽しみにお待ちください!
震災をきっかけにココロの病気に
なった方々とたくさんあってきました。
何年か経ってから
症状が出てきた人もいます。
自分がPTSDだと知らずに
苦しみと闘ってきた人もたくさんいます。
今日はテレビ番組はどこの局も
震災の番組ばかりです
「あの日を忘れないために。」
しかし
震災の特集を見るたびに苦しみ、
テレビを観ることが出来ない人々が
たくさんいることも忘れないでほしいと思います
世界中が新型コロナウイルスで
苦しんでいる毎日
私はずっと考えていた事がありました
「なぜこんな事が起きたのか」
世界中、
日本中に起きた大きな事だけではなく
日ごろの個人的なレベルのことまで
いつも私は考えてみるんです
「この事が起きた意味は何だろう」と
答えがでるまでいつも探します
で、1月からずっと探していた
「私なりの答え」が先ほど出ました!
………
こうやって
いつも前向きに色んなことを
乗り越えて生きています
自分に起きる事全て意味があると。
新型コロナウイルスが
私達の生活といのちを脅かしている昨今です
…………
そんな中この日を迎えました。
震災を体験した人または家族や大切な
人を亡くした人にとっては
この日が来る度に記憶がそこに戻ります
震災時たくさんの方々のカウンセリングを
してきました。
あの日から9年がたちましたが
家族や大切な人を亡くした方々で
まだあの日で心がとまってしまったままの方が沢山います。
PTSDになっている事に
気づかず治療もせず苦しみなから
生きている人もいます。
災害の大きさは人の苦しみの大きさに
比例するのでしょう…
残された私達はそれでも
生きていかなければなりません
どう生きていくか
考える日だと思っています
]]>【質問】
人間関係の苦しみ悩みの正体は、何なのでしょうか?
【回答】
人間関係の悩みには、ツボがあります。
人間関係で苦しみ悩んでいる人が、世間には多く存在します。
多く人は、苦しみ悩みの原因を、外の出来事、環境や人に求めていますが、真実から言うと、苦しみ悩みの原因は、すべて自分の内側にある、自分の心にある、と説くのが、仏教です。
人間関係の苦しみ悩みの正体は、外の出来事、そのものではなく、苦しみ悩みを作っている心であり、その出来事を辛い、問題だと感じる心なのです。
これを一つの譬えでいうと、花粉症になぞらえたら、分かり易いのではないかと思います。
春になると、大量のスギ花粉が飛散しています。
Aさん、Bさんがいたとします。
Aさんは、花粉に体が反応して、くしゃみが止まりません。
Bさんは、花粉が飛んでいることさえ、分かりません。
この場合、Aさんにとって、花粉は、問題です。しかし、Bさんにとっては、問題ではないのです。
世の中に花粉が飛んでいるという事実は、変わらないのです。
つまり、花粉そのものは、問題ではないのです。
本当の問題は、花粉に反応してしまうAさんの中にこそ、あるのです。
花粉症の人は、体の中に花粉に対する抗体があるから、花粉に反応します。
だからといって、花粉症の人が、自分の周りから、花粉という存在を、一切なくそうとしても無理です。
せめて、マスクをして、少しでも入ってくる量を減らす位しか、出来ません。
避けて通る訳にもいきません。無視しても、無視は出来ません。
やはり、一番効果的なのは、自分の体質、つまり、自分を変えることでしょう。
人間関係の悩みも、これと同じです。
人間関係の問題も、同じように、ある特定の他人や、出来事に反応する人は、その言動や出来事に対する抗体があるから、反応するのです。
その抗体が、悩みの種です。
ところが、人間関係においては、相手の言動に反応して、必死で相手を責め立てて、相手を変えようとします。
花粉をなくそうとするように。
当然ですが、いくら他人を責め立てても、相手は、全然、変わりません。余計に状況が悪くなるだけです。
何故なら、その相手が問題なのではなく、その人の言動を問題と感じる、反応していることが問題だからです。
人間関係に悩み、しんどい、と思う時、それは、あなたの心が、何かに反応している、ということです。
その何かを見極め、体質を改善することが、大事なのです。
心にも花粉症がある、ということです
僧侶
【質問】
議論の好きな人で、相手の間違いを正せば、相手は自分の言うことに従ってくれる、と思っている人がいますが、その人はどんな心境なのでしょうか。
【回答】
世の中には、相手の間違いを正せば、相手は自分の言うことに従ってくれる、と思っている人がいます。
そういう人は、自分の思い通りにならないことがあると、相手を責めます。
そして、相手が負けを認めたら、自分は正しいから、これもしなさい、あれもしなさい、と自分の要求を通そうとします。
このような人は、議論に勝ったら、相手は自分の思い通りになる、と思うのだと思います。
議論に勝ったから、と言って、相手は自分を責めなくなるだけで、自分の思いが相手に通る訳ではないのです。
それでも議論を相手にぶつけて、相手を負かそうとする。
その時、相手が悪かった、ごめんね、と謝ったら、その人は心が楽になるのでしょうか。
結局、いくら謝っても、責めてくるだけです。
それは勝ち負けを問題にして、相手を責めてくる人は、相手に勝ちたいのではなくて、どうしようもない自分の気持ちを吐き出したいだけなのです。
相手に反撃されたら、気持ち良く自分の気持ちを吐き出すことが出来ないので、まずは相手に勝って、自分の気持ちを吐き出そうとしているのです。
僧侶
8年前
「あの時もし◯◯だったら…」と
後悔する人
救われた人
さまさまな思い。。。
…………………
人生にはいつも分かれ道があります
Aという選択
Bという選択
常に選択の繰り返し。
どんな選択をしても結局は
実は人生は変わらないのではないか
と思うことがあります
その人の目的地が同じであれば
そこへの道はどこを通っても
つく場所は同じなように…
私は
苦しみには意味があるといつも
思います。
苦しみはなくならない
でもその苦しみの意味を見つけることが
苦しむ理由じゃないかと
私は思います。
苦しみを避けることはできない
なら。向き合ってみる。
【質問】
相手を通して、自分を見ている、ということについて、教えて下さい。
【回答】
人は自分の心で、世界を見ます。少し自分のことを冷たくされただけで、私達は唯識で、相手は自分のことが嫌だから、こんなことをしたんじゃないか、と思ってしまうことがあります。
相手は、自分のことを嫌ではないのか、と思う心が唯識です。
このように思うのは、日頃から、相手は自分の存在を嫌だと思っているのではないか、という声なき声が聞こえているから、ちょっとした縁でも、そのように思えてしまうのです。
本当は、相手は私のことを嫌とは思ってはいないかも知れないのです。
それどころか、逆に大事な存在だと思っているかも知れないのに、自分の思い込みで、相手はこう思っているのだ、と思ってしまうのです。
自分の思い込みを信じて、本当はそれは違うのではないか、と思うことがないのです。
そして、自分のことを嫌だと思っているに違いない、ということを前提として、こんな風に思われるならば、もうこの人と一緒にいたくないと思ってゆくのです。
他人の心は、本当は分からない。
だから、この人はこう思っているのではないかと、他人の心を判断しているのは、他人の心を通して、実は自分の心を見ているだけです。
つまり、相手は、こういう人間だ、ということではなくて、自分はこういう人間だ、ということです。
だから、それに対して、あれこれ思うのは、自分に対して思っていることなのです。
例えば、相手は自分のことを嫌だと思っているのではないか、と思うのは、自分が思い通りにならない相手に対して、
それが自分であれ、他人であれ、嫌だと思っていることであり、そんな嫌なものに対して、見たくないと思っている、ということです。
思いを見れば、自分の心が分かります。
唯識の教えを思い出し、自分が見ている相手は、自分なのだと思って、自分の心を見てゆかなければならないな、と知らされます。
僧侶
]]>今日の仙台は日差しがさしてます
関東は昨日雪が降ったみたいですね
東北人の私達は慣れてますが
慣れない雪道足元どうぞ気をつけてください
本当に親というものは
何年たっても離れて暮らす
子どものことを一日も思い出さない日は
ないですね〜
と
我が子を思う母心でした(*´-`)
……………
最近ある出来事があり
「甘える」ということを
じっくり考えさせれる日々ありました
皆さまが普段使っている
「甘える」=「頼る」
と思ってますよね
わたしは最近の経験から
甘えるとは相手に頼るのはなく
大人が大人に甘えるとき
それは「相手を支配したい」という
思いが隠れてると感じました
例えば
妻が夫に甘えられていると感じて
腹が立ったとき
また
上司が部下に甘えられていると感じて
嫌な気持ちになったとき
それは
「支配されている」と
人は感じるのではないかと思います
だから人によっては
甘えられてると違和感や嫌悪感に
なるのではないか…
甘えてると思われてる本人は
甘えてるつもりはない。
しかし
甘えてると言われたとき
それを「支配しょうとしている」という言葉に置き換えてみるとしっくりくる。。
これは
受け取る側の認識にもよる時もある
相手は甘えてないのに
嫌な気持ちになるとき
自分が支配されていると認識してしまう
多くの人間関係は
支配する側とされる側で成り立つことが
よくある
威圧的に相手に言ってるときは
わかりやすい
むしろ厄介なのは
「甘えという支配」かもしれない
現在は3組に1組が離婚する時代で
離婚は珍しくないし
ひとクラスに数人はひとり親ですね
離婚をした時は
もう二度と結婚なんかしないと思うひとも
多いと思いますが
時間や年月が経つにつれ
再婚を考えるひとは多いですね
ここでは
親が再婚した、
「子供の気持ち」
をお伝えします
結論からいうと子どもたちの心は
例外なく傷ついています
でもそれを言葉に出さない子も多い
また小さい子どもほど
「パパ(ママ)欲しい?」と聞いたら
当然「うん!欲しい」と言います
でも子どもは
それがどういう事かは
わからずに返事してます。
それで親は
「子どもも父親(母親)を
欲しがっているから」と
自分が再婚したい気持ちを
正当化します
どんなに優しい再婚相手でも
子どもにとっては
「他人」がある日から
同じ家で暮らすわけですから。。。
いろんな意味で傷つきます。
でも再婚してはいけない
というわけではなく
大切なのは
再婚は子どもの為と
勘違いしないで
再婚するのは
親自身が「自分のため」と自覚する
ことが大切だということです
]]>インフルエンザが流行ってますね
今年は多いようですね…
「今度は私の番か」と
毎年インフルエンザに怯えて
かれこれ20年かかってない…
……………
心理学者のアドラーは
人間の苦しみは
劣等感からくるものがほとんど
と言ってます
じつは
その劣等感は
お釈迦さんも同じことを言ってます
【質問】
劣等感は、なぜ、起きるのでしょうか?
【回答】
劣等感は、なぜ起きるのか。
劣等感とは、自分の中で、嫌な部分が見えると、自分には、こんな悪い所があるから、ダメなのだと思う心です。
劣等感が起きるのは、自分が上に立つ為に、他人を否定するから、と言えます。
その時、この人は、こんな悪い所があるから、ダメなのだと否定します。
なぜ他人の価値を下げるのか、と言いますと、それは他人を下げることによって、自分が上になれるからです。
私達は、自分よりも、下の人を見ると安心します。
それは何故かというと、自分が上に立つことによって、自分には価値があるのだ、と思えるからです。
なぜ、それほどまでに私達は価値にとらわれるのでしょうか。
それは、価値のある人は、他人から、大事にされて、見捨てられないと思えるからです。
自分は、周りの人から相手にされていないと思う人ほど、価値にとらわれます。
価値があれば、自分は、皆から大事にされると思っている。
だから、皆から大事にされたいから、皆から認めてもらいたいから、他人よりも、上に立とうとします。
そうして、他人の上に立つことによって、その時は自分は価値があるのだ、と思えるようになって、安心します。
しかし、上に立ったから、と言って、皆から認めてもらえる訳ではありません。
皆から相手にされないのではないか、と不安になり、その不安から、自分が上に立とうとする。
結局、劣等感が生まれるのは、どうしてかと言いますと、自分は見捨てられるのではないか、という不安から、自分は相手にされていないのではないか、という不安から、起きて来るのです。
この不安から、私達は、自分よりも下の人を作ろうとしてしまいます。
自分の周りの人を見て、ダメな所を探そうとします。
そして、ダメな所を探して、こんなダメな所があるから、この人はダメなのだ、と安心する。
他人を下げることによって、その種蒔きが、唯識で跳ね返り、ブーメランのように、世界から自分のダメな所を否定されているように感じて苦しむようになります。
結局、他人に向けられた感情が、そっくり、そのまま、自分の元へと返ってくるのです。
劣等感は、自分が上に立ちたいという思いから、その思いが跳ね返って、自分の嫌な所が気になるようになり、こんなダメな所があるから、自分はダメなのだ、と思ってしまいます。
他人を否定したら、唯識で跳ね返り、自分も否定されるように、世界から感じて、そして実際に周りから、否定されるようになっていくのですね。
僧侶
仙台は毎日乾燥注意報でしたが
今日少し雨が降りました。
お肌にも潤いがほしい…
今日は久しぶりに
お釈迦さんの声です。
難しい教えを
ネコでもわかるように
説明してもらってます
【質問】
仏教で教える「善いこと」、「悪いこと」を分かりやすく、教えて下さい。「善いこと」をする目的は、何でしょうか。
【回答】
「善いこと」とは、「自分が喜び、他人も喜ぶ」。そして、「後悔しない」ことです。
「悪いこと」とは、「自分が苦しみ、他人も苦しむ」。そして「後悔する」ことです。
自分には、喜びであっても、他人に迷惑をかけるのは、善いことではありません。
また他人には、喜びであっても、自分が苦しむのも、善いことではありません。
わずかでも、後悔すると思うならば、そういう行動はやめましょう。
「善いこと」をすれば、「善い結果」があります。これには、例外はありません。
「そこそこの結果」しかないのは、「そこそこのこと」しかしていないからです。
「善い結果」を得るために、「善いこと」をしようとすると、期待通りの「善い結果」が出なければ、不満や怒りが出て、心は穢れていきます。
それでは、「善いこと」にはなりません。
仏教で教える、「善いこと」をする目的は、「善い結果」を得るためでなく、心を清らかにすることだ、と理解して下さい。
心を清らかにする目的であれば、期待しても期待しなくても、「善い結果」が出て来るのです。
僧侶
今日はクリスマスであり
そして
私がいらない歳を
とってしまう日でもあります
同級生のグループラインで
「おめでとう」を頂くのですが
ここのグループの良いところは
「何歳になったの?」
と聞かれないところ。。。
……………
最近マジメにブログをあげてるから
友達に褒められた。
私のブログは
「あなたらしさが出てるよね〜」と
よく、友達に言われる。
「わたしらしさって、どんならしさ?」
って聞いたら
「ウラオモテがない感じ。」
って。。
ん?これは
褒めてるのか?
アホってことか?٩( ᐛ )و
自分では
言われるまで
そのように見られてるとは
知らなかった。。
人間というのは
意識(認識してる)部分と
無意識(認識していない)部分とがある
人間の行動の9割は無意識なので
実は自分がわからない事だらけ。だらけ。
問題がおきるときや
苦しいときは
この無意識がくせ者だ。。
自分より
周囲の人々の方が
自分の無意識を知ってる部分が
多いかもしれない
(ㆀ˘・з・˘)
今年はパワハラ、モラハラ関連など
◯◯ハラについての
問題がテレビでたくさん放送して
ましたね〜
昔はなかった言葉ですが
パワハラ等に関する捉え方は
年代によって違うと感じます
20代、30代半ばぐらいの方々には
馴染みが多いかと思います
しかし50代以降の方々にとっては
問題の重要性がわからない人が多い
長く生きてきた習慣が
それを問題と認識出来ない人も多いです
でも私が思う一番の問題は…
「どうしたらいいのかわからない」
「どう話したらパワハラにならないか
わからない」
そんな人が多いという現実があります
だから周囲が教えてあげてください。
年代的に
頭が堅くなり柔軟性がなくなって
頑固な人も多いですが…
どうぞ根気よく何度も何度も
教えてあげてください。。。
時代がものすごいスピードで
変わっていっている昨今
長く使ってきた脳みそが
ついていけてないのです。。
中には
とても脳みその若い中高年もおります!
その様な人は
若い時からココロを磨いてきた人です。
嫌でもみんな順番に年をとっていきます。
若い人達もココロを磨き
どうぞ素敵なおじさん おばさんに
なってください!